あなたの本あっためておきました

2020-09-14から1日間の記事一覧

9/14 Kindle今日の日替りセール

9/14 Kindle今日の日替りセール情報です。 ファットアダプトとは、糖質の代わりに積極的に脂質を摂ることで、自分の体を「脂質適応状態」にし、体脂肪を燃えやすくする食事法。著者の長友佑都選手は2017年よりこの食事法に取り組み、その結果、パフォーマン…