10／15 Kindle今日の日替りセール情報です。
バチェラー男女逆転版、「バチェロレッテ」が10月9日から配信開始
腸内細菌はこれまで私たちの健康の味方と考えられてきた。しかし最新の研究で、現代人の食生活の乱れ、ストレス、抗生物質の乱用などによって腸内細菌が異常に増え、お腹の張り、ガス、下痢や便秘を招く小腸内細菌増殖症=SIBO【シーボ】の原因となることがわかってきた。現在、1700万人もの日本人がSIBOによるお腹の不調に悩まされている。慢性的な疲れ、だるさ、集中力の低下、がん、動脈硬化、心不全、肝不全といったあらゆる症状や病気につながるSIBOを防ぐための食事と生活習慣を、腸のスペシャリストがくわしく解説。
ビフィズス菌は便秘に逆効果等、びっくりな情報が帯に載っています。
目に見える怪我や、自覚する痛みには気が付きますが、腸内細菌は自覚症状がない分盲点ですよね。
これは要チェックですね！
Kindle価格499円
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腸内細菌の逆襲 お腹のガスが健康寿命を決める (幻冬舎新書)
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今日も素敵な読書ライフを！
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