10／11 Kindle今日の日替りセール情報です。
ムダ食い、肥えグセを手放して、自分の心と体を自分で整えられる３つのチカラがつきます。
(1) 自分の状態を客観的にみるチカラ。
(2) (1)をもとに、なにを食べるか判断するチカラ。
(3) (1)と(2)を合わせ、日々の食卓を幸せで豊かにするチカラ。
ストイックなダイエットの失敗やストレスから体調を崩した時期を乗り越え、体質改善と約10kg のダイエットに成功した著者がたどりついた、「スモールステップ食習慣」「たんぱく質リッチ」という提案。
食事は健康の基本ですね。
タンパク質リッチという言葉が良いですね。要チェック！
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宇宙から突然、最高のパートナーが放り込まれる法則 著者音声つきスペシャル･パッケージ
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今日も素敵な読書ライフを！
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