1／17 Kindle今日の日替りセール情報です。
☆ギフトやご褒美に、定番チョコから人気のブランドチョコまで。バレンタイン特集2024
糖質制限など食べものに気をつけているのに全然やせない！
「健康にいいもの」を食べているのに効果が出ない……
それは、食事の「内容」ではなく、「いつ食べるか」が間違っていたからかもしれません！
ノーベル賞受賞で注目を集めた「体内時計」。
そして、その「体内時計」に合った食事をとることに着目した「時間栄養学」。
本書では、時間栄養学の観点から、
「食べる時間で健康が決まるワケ」
「肥満、高血圧、高血糖を予防・改善する食べもの・食べ方」
等を、わかりやすく解説。
●骨粗しょう症対策のヨーグルトは「いつ」とる？
●血糖値が気になる人も「朝食に米を食べたほうがいい」のはなぜ？
●「食後のお茶」が発揮するものすごい効果とは？
●納豆と牛乳は、朝と夜で「役割」が違っていた!? …
「いつ食べるか」を意識した「時間栄養学」で、
あなたはもっとラクに、健康で長生きできる！
今日は大切なのは「いつ食べるか」でした。 (三笠書房 電子書籍)をチェック！
J10 地球の歩き方 愛知 2024～2025 (地球の歩き方J)
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今日も素敵な読書ライフを！
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